HÁBITOS ALIMENTICIOS
Los Hábitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y están influidos por factores como el lugar geográfico, el clima,, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias. También es la forma de selección y preparación de los alimentos y la manera de consumirlos,
Los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrientes necesarios para crecer sanos,fuertes y poder realizar las actividades diarias.
Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma des balanceada pueden ser muy grave, si una persona logra sobrevivir sin alimento podrida ocasionar problemas graves de salud; por lo tanto si consumimos alimentos que contengan mucha grasa podríamos llegar a engordar y también llegaría a darnos una enfermedad muy grave, y también si consumimos muy pocos alimentos nuestro cuerpo no va a contener muchos nutrientes necesarios .
Tener buenos hábitos alimenticios nos ayudara ha poder disfrutar la vida mucho mas tiempo sin ningún problema de salud.
Todos los alimentos contienen nutrientes , pero es muy importante conocer cuales contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de estos falte.Los alimentos naturales obviamente tienen mayor cantidad y calidad en sus nutrimentos, por lo que la comida chatarra, no debe ocupar el primer lugar de consumo , aunque facilite las tareas de quienes preparan la comida.
Una buena alimentación asegura una vida saludable, ademas un buen estado en el organismo y en el cuerpo; por lo tanto tenemos que consumir alimentos que contengan nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario